Свяжитесь с нами

Новости

Новости
Дизайн детской игровой площадки
Дизайн детской игровой площадки

Детские игровые площадки включают горки, качели, карусели и множество других забавных предметов, побуждающих маленьких детей играть и в то же время развивать свою скорость, баланс и координацию. Кроме того, дети общаются друг с другом во время игры и развивают социальные навыки. Кажется, что так легко спланировать и создать такую игровую зону, но на самом деле есть много влияющих факторов и деталей. На самом деле дизайн игровой площадки очень требователен, включая широкий спектр ограничений.

Подробнее..
Игры на свежем воздухе для детей
Игры на свежем воздухе для детей

Играть в игры на свежем воздухе очень хорошо для детей как в теплую, так и в холодную погоду круглый год. Это не увлечение из прошлого. Это крайне необходимо, так как всегда является ключом к здоровью детей. Вы не можете заменить его смартфоном или любым другим устройством с сенсорным экраном и интернетом. Мы хотим напомнить вам некоторые самые популярные игры для детей на свежем воздухе, но сначала давайте поговорим об их преимуществах.

Подробнее..
Особенности уличной тренировки с собственным весом
Особенности уличной тренировки с собственным весом

Если вы хотите тренироваться и использовать только простое оборудование и свое собственное тело, то уличные тренировки с собственным весом принесут вам особую пользу. Они включают силовые тренировки, которые обычно основаны на постепенном увеличении силы мышц, достигаемой при выполнении упражнений для определенных групп мышц. Хотя это в основном анаэробная активность, некоторые аэробные элементы также могут быть использованы. Это потрясающая и бесплатная альтернатива тренажерным залам. Ниже мы предложим несколько базовых и продвинутых упражнений.

Подробнее..
Польза для здоровья от уличной гимнастики для детей и взрослых
Польза для здоровья от уличной гимнастики для детей и взрослых

Если вы хотите сбалансировать и контролировать свое тело, вам следует больше узнать о гимнастике. Она была создана в древней Греции, как метод легкого развития тела с помощью серии упражнений. Есть много преимуществ гимнастики, но все же это довольно сложный вид спорта, поэтому начинать нужно с нуля, чтобы добиться результата и при этом быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Самый удобный способ начать этим заниматься - попробовать уличную гимнастику, которую сравнивают с тренировкой. Но обо всем по порядку.

Подробнее..
Преимущества тренировок на открытом воздухе
Преимущества тренировок на открытом воздухе

Если вы заботитесь о своем физическом и психическом здоровье, если вы хотите оставаться молодым, энергичным - нет другой альтернативы, кроме как тренироваться. Это должен быть осознанный выбор - ваша рутина, которая выполняется на постоянной основе.

Подробнее..
Преимущества тренировок на природе
Преимущества тренировок на природе

Мы надеемся, Вы согласны, что все хотят быть здоровыми, красивыми, сильными, уважаемыми и любимыми другими людьми. Физическая подготовка обеспечивает все эти статусы, обеспечивая вас энергией, крепким здоровьем, благополучием, восхищением окружающей средой, новыми товарищами по команде и своего рода хобби, которое становится вашей рутиной. Вы можете варьировать физические упражнения и выбирать то, что вы предпочитаете. В этой статье мы хотели бы поговорить об уличных тренировках и их ключевых достоинствах.

Подробнее..
Преимущества физической активности (на свежем воздухе)
Преимущества физической активности (на свежем воздухе)

Мы верим, что все понимают важность фитнеса. Есть так много причин, чтобы начать заниматься прямо сейчас. Пусть это будет ваша обыденность без каких-либо перерывов. Если вы уже вовлечены в физическую активность, заставляете ваши мышцы работать и сжигаете калории, вы знаете, что важно делать это регулярно. Только в этом случае вы получите ожидаемый результат. Преимущества занятий спортом в основном связаны со здоровьем. Тренируясь, вы контролируете свой вес и снижаете риск развития целого ряда заболеваний. Мы поговорим об этих последствиях подробнее. Но сначала давайте рассмотрим физическую активность как она есть.

Подробнее..
Уличные тренировки для начинающих
Уличные тренировки для начинающих

Есть идеальный способ оставаться в форме. Это уличный спорт, который получает свое признание во всем мире. Это не только комплекс упражнений, но и социальное движение, регулируемое международной организацией, так называемой WSWCF (Всемирная федерация уличных тренировок и гимнастики), которая объединяет сторонников, включая инвалидов, устанавливает цели, координирует связанные с этим вопросы, разрабатывает процедуры, в том числе эффективная тренировка для начинающих и организует такие мероприятия, как чемпионаты и игры.

Подробнее..
Что вдохновляет вас делать упражнения?
Что вдохновляет вас делать упражнения?

Всем известно, что упражнения помогают чувствовать себя здоровым и быть в хорошей форме. Правильно выполненная тренировка может зарядить вас энергией и улучшить настроение. Тем не менее, регулярно тренироваться не так просто, как кажется. Существует большой разрыв между желанием и действием. Неважно, что является причиной нежелания, но иногда мы должны быть мотивированы, чтобы заняться чем-то действительно полезным и даже желанным.

Подробнее..
Что такое паркур?
Что такое паркур?

Паркур - что это? Это быстро растущее городское движение, привлекающее молодежь во всем мире. Когда вы участвуете, ваша ключевая цель состоит в том, чтобы пройти указанный маршрут как можно быстрее, преодолевая препятствия. Важно найти эффективный способ добраться из пункта А в пункт Б, опираясь только на возможности вашего тела. Эта практика улучшает вашу физическую форму и работу мозга. Вы можете прыгать, бегать, лазить, ползать. Деятельность повышает мужество, выносливость, устойчивость, умственную обработку и многое другое.

Подробнее..
Свяжитесь с нами
Ваша информация