Что вдохновляет вас делать упражнения?

0 отзывов

Всем известно, что упражнения помогают чувствовать себя здоровым и быть в хорошей форме. Правильно выполненная тренировка может зарядить вас энергией и улучшить настроение. Тем не менее, регулярно тренироваться не так просто, как кажется. Существует большой разрыв между желанием и действием. Неважно, что является причиной нежелания, но иногда мы должны быть мотивированы, чтобы заняться чем-то действительно полезным и даже желанным.

Что влияет на наши решения?

Внешность может быть довольно веской причиной, но не для всех нас. Если вы не достаточно заинтересованы, то будет трудно найти мотивацию тренироваться. Даже погода может помешать вам выйти из дома и пойти в спортзал. Если на улице дождливо или холодно, вы можете полениться и отказаться от любых физических нагрузок. Какие еще могут быть препятствия? Ну, день был тяжелый, а вечером ты чувствуешь себя уставшим. Вы не хотите просыпаться рано утром, чтобы пойти в спортзал до начала вашего рабочего дня. Вы можете чувствовать себя неловко, начав тренировку, если вы никогда не делали этого раньше. Во всяком случае, есть способ для достижения цели. Он известен, как мотивация.

Виды мотивации

Существует несколько видов мотивации для выполнения упражнений, связанных с внешними и внутренними факторами.

Вы можете побудить себя заняться спортом такими методами, как бонусы в виде новой модной одеждой, поездка на популярный курорт к побережью или участие в каком-нибудь конкурсе красоты. Если вы этого не сделаете, вы будете наказаны тем, что не сможете приобрети желаемую одежду, испорченным отпуском, потерей возможности выступать на желаемом конкурсе.
Также вы можете развить внутреннее желание достичь наилучших результатов, улучшить свое тело, чувствовать себя уверенно и многое другое. И в этом случае важно заставить себя хотеть. Это должно стать вашей рутиной, вашей повседневной жизнью. Нужно только найти вдохновляющий способ. Здесь мы собираемся предложить вам несколько идей ниже.

Вдохнови себя

Вы должны создать правильную среду и общаться с людьми, имеющими одинаковые приоритеты и подходы. Важно, чтобы вы могли делиться своей страстью к тренировкам и были мотивированы окружающими примерами. Во всяком случае, делайте это весело. Вы можете заниматься на улице, мотивация - больше времени проводить на свежем воздухе. Вы можете соревноваться с теми, кого встречаете в спортзале или в парке, и ваша воля к победе заставит вас стать лучше. Но, конечно, вы не должны переусердствовать, чтобы не оказаться разочарованным, если вы проиграете. Тренировка фокусируется на результатах, но, во-первых, это эмоциональное занятие. Вы должны быть удовлетворены самим процессом и понимать, что все люди разные, поэтому вам лучше сравнивать свои собственные цели с состоянием в прошлом, а не с достижениями ваших товарищей.

Установите индивидуальные цели, чтобы отслеживать собственное развитие. Сделайте их измеримыми. Например, вы не должны намереваться быть лучшим. Гораздо разумнее определить количество занятий, которые вы собираетесь выполнить за месяц, или прогресс от тренировок, которого вы собираетесь достичь к конкретному времени. Цели должны быть долгосрочными и краткосрочными, достаточно сложными, но реальными. Они должны быть не наказанием, а вызовами, которые вы способны выполнить. Учитывайте свои способности и опыт. Старайтесь контролировать время.

Узнайте больше информации об упражнениях, правильной работе и влиянии каждого движения на ваше тело, помня о вашем состоянии здоровья. Все эти действия будут привлекать вас, вызывать у вас интерес и желание заниматься. Вы будете исследовать способности своего тела и почувствуете энтузиазм в отношении ваших усилий. Как видите, в мотивации заниматься физической тренировкой есть много особенностей.

И верьте, что, когда вы начнете добиваться своих первых целей, потребность в мотивации исчезнет. Вы будете ждать следующего тренировочного дня, чтобы получить заряд энергии и достичь своих новых целей. Представьте себе, вы станете сильнее, увереннее в себе, будете контролировать себя, улучшите осанку, обретете спортивную форму и найдете новых друзей. Будьте готовы пересмотреть свое отношение к своим привычкам и еде, которую вы едите. Вы наполните свою жизнь захватывающими моментами и наслаждением. И все эти изменения к лучшему возможны только в том случае, если вы найдете правильную мотивацию для тренировки.